의학적 정보를 바탕으로 한 골격근량 증가 속도
우리 몸의 약 40%를 차지하는 골격근은 우리의 일상 생활에서 중요한 역할을 합니다. 걷기, 달리기, 앉기, 서기 등 우리가 자연스럽게 수행하는 모든 움직임은 골격근의 도움 없이는 불가능합니다. 더욱이, 골격근은 체온을 조절하고, 에너지를 공급하며, 우리의 신체를 보호하는 역할도 합니다. 그러나 나이가 듬에 따라, 혹은 일상생활의 부적절한 습관으로 골격근량이 감소하는 경우가 많습니다. 이는 체력 저하, 운동 능력 저하, … Read more